芒果体育官网吃盐少可不等于摄入得少 警惕食品中的隐形盐陷阱
在日常饮食中,控盐是一项基本常识,但有些食物即便口味不显咸,其含盐量也可能超出预期,因为它们蕴含着“隐形盐”。食盐本质上是氯化钠的结晶体。幸好,购买食品时,一个简单的识别技巧是查看包装上的营养成分表,关注钠含量即可,因...
在日常饮食中,控盐是一项基本常识,但有些食物即便口味不显咸,其含盐量也可能超出预期,因为它们蕴含着“隐形盐”。食盐本质上是氯化钠的结晶体。幸好,购买食品时,一个简单的识别技巧是查看包装上的营养成分表,关注钠含量即可,因...
清淡饮食最根本的原则就是食物多样化。主食应以谷薯类为主,适量多吃蔬菜和水果,经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上再提倡口味清淡,做到少油、少盐、少糖。推荐一般成年人尝试“一到七”的清淡饮食模式。 当前...
近日,无锡微纳园企业中科西北星公司在职党员深入观湖社区,开展“健康讲堂促进步 党建联盟助发展”知识讲座志愿服务活动。 讲座中,党员志愿者首先从中医养生理念入手,根据中老年人的生理、心理特征,向大家介绍了如何通过敲击、...
家是重要的室内活动场所,饮食起居、休息娱乐,一家人团聚在一起其乐融融。安全是家庭幸福的基础,每个家庭成员都应掌握基本消防常识。家中发生火灾怎样处置?日前,青岛市公安消防部门提醒您学习基本消防常识,关键时刻有大用处。 ...
立夏一过,天气变得越来越炎热,所以夏季饮食大部分朋友都追求清热解暑。在烈日炎炎的夏天,在家里吃上冰冰凉凉、清热解暑的食物绝对是人生一大乐事。但是夏季饮食可不能一味贪凉,放纵的后果可不好受。 夏季人体出汗多,体内水分容...
立夏是二十四节气中的第7个节气,也是夏季的第一个节气,在每年公历5月5日—7日之间交节,立夏标志着夏季伊始芒果体育注册app下载,天地之气交合,世间草木万物进入旺季生长阶段。 夏季养生正当时,掌握一些夏季养生保健方法...